【2023排卵期計算好幫手】成功受孕小訣竅！比排卵試紙更易測到排卵期？｜一文分享排卵期症狀、排卵期計算及排卵期體溫

排卵期計算方法 #1｜排卵期症狀¹是什麼？排卵期計算出受孕期？

準備懷孕就要學會計算排卵期時間及排卵期計算方法，想知道受孕時間能夠較易「中獎」？你就要先知道什麼是排卵。排卵是指每個月經週期中的最易受孕日，如果在此期間發生無避孕措施的性行為則最有可能懷孕，估計最易受孕日為排卵日及排卵日前一天²。

所謂的排卵期又稱為「易受孕期」，在了解排卵期計算方法前，如何知道受孕時間？必先了解排卵期症狀，才能清楚受孕期計算。每個人排卵期症狀各有不同，最常見的排卵期症狀¹包括：

• 乳房腫脹

• 腹脹或腹痛

• 輕微出血或斑點

• 性慾增強 • 嗅覺、味覺或視覺增強

• 情緒或食慾出現變化等

因此簡單而言所謂的排卵期計算就是以女性的月經週期，亦是最易受孕的日子²，根據資料顯示，每兩對夫妻就有一對可能試圖在錯誤的時間受孕，因為只能在排卵前幾天和排卵日受孕^３，由此可見利用公式計算或科學方法（如懷孕計算機）驗測排卵日是非常重要！

排卵期計算方法 #2｜了解排卵期計算

以一般女生28天的月經週期為例，在下次經期前10至16天排卵，即大約生理週期（以經期的首天計）的第12至18天，要較準確計算排卵期，可配合以下三種排卵期計算的方法²，包括體溫紀錄法、日曆計算及子宮頸黏液觀察法，成功率約70%至80%²。

不想錯過黃金受孕期？就應該選擇科學方法，準確預測你最易受孕期！使用電子排卵測試棒，例如Clearblue品牌，具有至少 99% 的準確性，檢測排卵前 24-36 小時發生的黃體生成素（LH）激增情況。

排卵期計算方法 #3｜排卵期計算器

計算排卵期週期除了以上所提及的排卵期計算方法外，亦可透過網上排卵日計算器幫你自動計算！排卵期計算機操作非常方便，只要在輸入上次來月經日子以及月經週期長度，預測你最有可能排卵的日子，提升在受孕期懷孕的機會率。
 
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排卵期計算方法 #4｜排卵期體溫

使用排卵期計算器作簡單計算排卵期，但也別忘記排卵期體溫同樣重要！每天早上測量身體體溫，並紀錄週期中的哪一天體溫較高，因為排卵期間體溫會比排卵前高約攝氏0.2度，隨至陰道分泌亦會增加⁴。

排卵期計算方法 #5｜電子排卵測試棒

不過只靠體溫紀錄法、日曆計算及子宮頸黏液觀察法，較難掌握計算排卵期的時間，原因是不少女生經期不準或是忘記記錄也會影響測試結果。另外一般排卵試紙，測試結果上的兩條線，線條顏色時深時淺，最後難以辨認結果，又需要記錄對比，花時間且增加煩惱，亦是影響排卵期準確度的其中因素。到底有沒有更方便、更輕鬆的測試排卵期計算的方法呢？此時可以使用Clearblue Digital電子排卵測試棒，準確率超過99%，比排卵試紙更準確預測排卵期⁵，實是備孕女生必備恩物！


電子排卵測試棒 vs 排卵試紙

排卵試紙推薦｜不可不知的懷孕恩物：電子排卵測試棒

Clearblue Digital 排卵測試棒就是透過較科學的原理，檢測女生尿液中的黃體生成素 (LH)，輕鬆知道最易受孕的２日，而且簡單易用，只需3分鐘就能掌握懷孕「中獎」機率，為備孕夫妻減省不少時間。

排卵試紙推薦｜Clearblue Digital 排卵測試棒使用方法

將取樣端朝下置於尿流中5至7秒鐘，或是用一個潔淨的乾燥容器收集尿液樣本。

將取樣端浸入尿液中15秒鐘，平放等待3分鐘，如果清楚看到「笑臉」圖案，就表示尿液的LH激增，在之後的未來48小時內就較易自然受孕！

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排卵試紙推薦｜先測備孕＋再測懷孕！Clearblue Ultra Early 超早知驗孕棒  提前6日驗孕

了解排卵期計算方法及使用Clearblue Digital 排卵測試棒後，想盡早確定是否懷孕？不妨使用Clearblue Ultra Early超早知驗孕棒，它是Clearblue靈敏度最高的驗孕棒，最早可提前6日（即從預計月經來臨前5日）使用，如果「懷孕」便會顯示2條線，簡單又易看！

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排卵試紙推薦｜Clearblue Digital 排卵測試棒FAQ

1.如何讀取測試結果？「空心圓」代表甚麼？
可以透過電子顯示屏清楚顯示測試結果。「空心圓」表示排卵測試棒未檢測到黃體生成素激增，這說明不是最佳受孕期。請使用新的排卵試紙在明天同一時間再次測試。


2.是否要用完所有排卵測試棒？
不用。只要檢測到黃體生成素激增後，說明得知最佳受孕期，就可以停止測試。

3.Clearblue DIGITAL 排卵測試棒的準確性如何？
大量實驗室試驗表明，Clearblue Digital 排卵測試棒檢測排卵前黃體生成素激增的準確率超過 99%，檢測靈敏度即為 40mIU/ml。

4.可以與其他試紙一起使用嗎？
只能與 Clearblue Digital 排卵測試棒試紙一同使用。

5.月經週期長度不固定，如何知道應在何時進行排卵測試？
建議先等待至少一個月經週期，並記下週期長度，再使用Clearblue Digital 排卵測試棒。
 
6.最近停用了荷爾蒙避孕法（如避孕藥），這會影響測試結果嗎？
不會影響測試結果。但是荷爾蒙避孕法可能會使月經週期變得不規律，可以等到過了兩個自然月經週期，並記下這兩個週期的長度後，再使用 Clearblue Digital 排卵測試棒，就可更易確定受孕期計算。
 
7.如何購買Clearblue DIGITAL 排卵測試棒？
可在萬寧 Mannings、屈臣氏 Watsons、HKTV MALL、各大註冊藥房購買。
 
參考資料：
1. Cleveland Clinic《Ovulation》
2. 香港家庭計劃指導會《排卵期推算法》
3. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
4. 香港家庭計劃指導會《電子體溫計》
5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76 (O-191)
 
（以上資料由Clearblue提供）