【新手父母必看攻略】和諧家庭秘訣+母乳餵哺貼士

媽媽十月懷胎，產子之後，不代表辛苦告一段落，而是另一種辛酸階段的開始。嬰兒出生之後，會為家庭帶來另一種全新生活模式，為了照顧寶寶，幾乎全家都要讓步去遷就寶寶的作息，當中可能令新手爸媽產生壓力，甚至引起爭吵。究竟如何才能令家庭更融洽？嬰幼兒心理學家何善韻博士就分別給了新手爸爸和媽媽一些建議以及注意事項。
 

 

新手父母DOs & DONTs
 
>>新手媽媽
作為媽媽應盡量保持正面、正向的思維想法，避免過份挑剔家協助行為。
 

應該： ✓ 做足功課 ✓ Critical Thinking ✓ 努力休息 ✓ 先照顧自己基本需要 ✓ 維持Social Life

不要： ✗ 凡事親力親為，對家人缺乏信任 ✗ 緊張大師 ✗ 成為完美主義者

 
>>新手爸爸
丈夫的支持和關懷的確很重要，應與太太站在同一陣線，為妻子說話並加以行動支持。
 

應該： ✓ 多投入、多陪伴和多參與 ✓ 多與太太溝通餵哺方式 ✓ 盡量減少探訪者 ✓ 捍衛太太，尤其面對長輩及探望的親戚時

不要： ✗ 做豬隊友 ✗ 日夜打機 ✗ 卸膊，把照顧寶寶的事情推給太太

 
何善韻博士亦提到一些母乳餵哺的注意事項，請看下頁。
 

 

母乳餵哺能促進媽媽與寶寶的親子關係，令母嬰建立互信和產生默契。何善韻博士提醒各位媽媽：「作為母親都想給孩子最好的，因此給予自己很大的壓力，希望成為富媽媽給予孩子足夠的營養，健健康康地成長，而壓力卻正正是母乳最大的敵人。因為壓力會令媽媽容易緊張，情緒波動，因而影響身體製造母乳。所以媽媽應保持輕鬆的心情並在一個舒適的環境下進行母乳餵哺。」
 
母乳餵哺小貼士
 
‧餵哺前做足資料搜集，先了解再實行
‧確保有充足的休息時間
‧建立屬於自己的「ME Time」鬆一鬆，或抽空與朋友聚會解壓
 
資料來源：Philips AVENT
 
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