【產後坐月禁忌】坐月可以洗頭嗎？8個新手媽媽注意事項

中國人傳統中，十個奶奶可能有九個都會叮囑產後媽媽不應洗頭，短則一星期、長則一個月。剛生完BB的樂基兒就忍了一個月不洗頭。很多孕媽媽都異口同聲說不怕生仔痛，反而最怕不能洗頭。究竟坐月真的有不可洗頭的禁忌嗎？又不應洗多久？如果真的要洗，正確方法又怎樣？

圖片來源：樂基兒IG

中醫理論：洗頭易惹風寒
 
傳統主張，不能洗頭、洗澡主要是避免受風寒，中醫理論產後「百脈空虛」，產婦剛生產完成，身體在恢復過程中，較容易受風寒。風寒病邪侵襲人體，除了容易感冒外，如果侵犯經絡，容易產生筋骨痠痛的毛病。
 
以前居住環境沒現在的好，多數衛浴在房子外面，加上沒有電器設備，洗頭完沒有即時吹乾，因而易受風寒。不過，以今時今日的冷暖設備，加上產婦小心處理，又有陪月悉心照料，感染風寒的機會大大減低。

圖片來源：單文柔IG

產後不能洗頭，要忍多少天？
 
產後不能洗頭的說法有多種：

• 住院期間：一般順產3天，剖腹生產5天
• BB第一個「里程碑」：12朝
• 兩星期
• 一個月

西醫：沒有根據
 
就此禁忌，我們諮詢了婦產專科江穎珊醫生：「在西醫角度，產後洗頭、洗澡容易感冒是沒有根據的；反之，若產婦不注意衛生，容易透過身體接觸或餵哺母乳令初生嬰兒受細菌感染。」

圖片來源：陳凱琳IG

8個新手媽媽注意事項
 
個別陪月員會建議產婦不洗頭的時間，但亦有不少「摩登」陪月員尊重媽媽意願，讓她們自行決定。重點是，洗頭是能洗，但必須用上正確方法： 

1. 用薑片煲水，以溫水淋洗頭部 (用或不用洗頭水視乎產婦需要)
2. 洗完頭後立即用暖風吹乾頭髮
3. 屋內不應開風扇吹到頭部，以開冷氣代替 (留意溫度不宜太低)
4. 坐月初時可以隔天或3天洗一次，盡量減少著涼機會
5. 留意生產時的傷口，避免接觸生水
6. 平時洗手需用溫水，保持體溫
7. 洗澡的話亦應用溫薑水沖洗，加入中藥草如大風草來洗浴更可祛風寒、通經絡
8. 每次洗頭之間，如果頭髮太油可用乾洗粉，不過之後建議要用軟刷梳走粉末，否則你會覺得愈「洗」愈難受

 
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