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塞奶真是母乳媽媽最痛!如媽媽感到乳汁不通,甚至塞住塞住,可試試以王不留行配合通草煲湯,有助通奶消炎。
材料:
- 王不留行 2兩
- 通草 2兩
- 木瓜 1個
- 魚尾 3條
- 薑 5-6片
做法:
1. 先洗淨魚尾,抹乾水,放入鑊煎香兩邊;
2. 洗淨通草,放入魚袋;
3. 木瓜去皮,切細洗淨;
4. 將煎好的魚尾和薑片入魚袋;
5. 將所有材料加水入煲,先以大火煲半小時;
6. 半小時後,魚湯已轉奶白色,再轉中細火煲1.5小時,可加些少許鹽飲用。
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