人奶媽媽最怕遇到就是塞奶，自己谷奶又辛苦，又擔心BB沒有奶飲。其實塞奶不用怕，先了解3個塞奶的常見原因，再試試專業陪月員教你的4個方法，自然就能預防塞奶！
Text/Rachel
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甚麼是塞奶？
塞奶就是乳腺阻塞，母乳無法透過乳管正常流出。母乳含有脂肪，如乳汁沒有完全被吸出來，脂肪會黏附在一起，塞住幼小的乳腺，由是造成惡性循環，使乳汁更難流出。
圖：May姐和初生寶寶
塞奶原因
塞奶主要原因是乳汁沒有完全排清，而以下這些常見的「人為錯誤」都會導致塞奶：
- 餵食、泵奶不規律，讓奶水留在乳腺內；
- 喝太少水，令乳汁變得濃稠，不易流出；
- 吃下花膠、豬腳等膠質重的食物，同樣會使乳汁黏稠。
塞奶可導致乳腺炎
塞奶不但令寶寶吃得不耐煩，更會引致乳房腫脹、乳腺炎、膿瘍等等，因此該及早處理。如發現奶量減少、乳房脹痛，並伴隨發燒徵狀，很可能已患上乳腺炎，需要馬上看醫生。
預防塞奶
- 多喝水、代茶等飲料；
- 奶汁較黃的媽媽應少吃膠質重的食物；
- 培養餵食、泵奶規律；
- 按摩乳房：以手指頭從鎖骨及腋下慢慢推至乳頭，有助疏通乳腺。
紓緩塞奶湯水 ── 通草瘦肉水
功效：通乳腺、通血管
材料：3錢通草、4-5兩瘦肉
做法：把材料和五碗清水一起煮，煲成兩碗水即可飲用
May姐提醒，通草性微寒，坐月期間不適宜喝過量，建議最多連續喝三天。
冰敷可減慢造奶
如媽媽奶量太多，造奶太快，可考慮以冰袋冰敷鎖骨、腋下等位置，能減慢乳汁分泌，也有助紓緩脹痛。
乳腺炎還能餵母乳嗎？
理論上，乳腺炎由乳管阻塞引起，餵哺母乳有助乳汁流通，是治療乳腺炎的方法之一。但要注意，如媽媽服用抗生素，應先詢問醫生意見，才決定是否哺乳。
鳴謝：坐月媽媽冇煩惱
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