食綠豆沙就得？5個孕媽媽必須知道的清胎毒Q & A

清胎毒一定要食西瓜、綠豆沙？未必！小編請來註冊中醫師許懿清解答幾個常見問題，助各位媽媽聰明清胎毒。
 
Text/Rachel
更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

Ｑ：清胎毒有甚麼好處？
Ａ：清胎毒就是清除孕媽媽體內的熱毒，能令生產過程更順利，同時可減低新生兒患上濕疹、尿布疹等皮膚病的機會。
此外，清胎毒也有助產婦產後進補，因體內積熱已清，服用偏溫及偏補的食物才不會太燥熱。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

Ｑ：幾時應該清胎毒？
Ａ：視乎體質而言。正常體質的媽媽一般在預產期前8週清胎毒便可，如體質很熱，建議在懷胎7個月時開始較好。效果理想的話，可在產前5至7天停止清胎毒。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

Ｑ：感到不適才需要清胎毒嗎？
Ａ：許多媽媽都以為，懷孕期間感到不適才需要清胎毒，實則不然。的確，某些媽媽會因胎毒而感到眼澀、口乾、便秘等等，但大部分需要清胎毒的孕媽媽都沒特別感覺，建議先詢問醫師意見。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

Ｑ：只戒口夠不夠？
Ａ：胎毒源於嗜食辛熱，因此戒口是最合適的方法，孕婦應戒吃辛辣、煎炸、溫燥、大熱、大補等食物。另外，孕媽媽亦可參考醫師意見，進食一些清涼，甚至寒性的食物來解毒。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

Ｑ：甚麼食品適合清胎毒？
Ａ：基本上性質偏涼及清熱的食物都可以用來清胎毒，如豆漿、粟米、西洋菜、白菜、楊桃、竹蔗、馬蹄等等。
媽媽也可按時令來選擇食物，春天可多吃雲苓、薏米、淮山等化濕；夏天則吃冬瓜、西瓜、老黃瓜等消暑；秋天不妨吃雪梨、雪耳、杏仁茶等滋潤；至於冬天，可不用吃得太寒涼。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

西瓜、綠豆沙未必啱食
許多孕婦都喜歡吃西瓜和綠豆沙來清胎毒，但醫師說這兩種食物都含糖量較高，不適合患有妊娠糖尿病患者，而綠豆雖然清熱，但無安胎作用，所以不是最好的選擇。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

切勿操之過急！
醫師提醒，清胎毒不能操之過急，一下子吃太多寒涼食物，身體反而無法負荷，建議先吃清潤、偏涼的食物，有需要再吃寒涼食品。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

醫師推介湯水
扁豆赤小豆黃芩蜜棗茶
功效：
利水去腫、清熱化濕、涼血安胎，適合孕後期濕重者飲用，每週1至2次
 
食材：
扁豆1兩、赤小豆1兩、黃芩4錢、蜜棗3粒、水6碗
 
做法：
1. 全部材料以大火煮滾。
2. 水滾後，改以文火煲30分鐘，隔渣取茶即可飲用。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈

生地馬蹄紅豆粟米冬瓜瘦肉湯
功效：
涼血安胎、清熱解毒，適合一般人飲用
 
食材：
生地5錢、馬蹄半斤（去皮）、紅豆1兩、粟米2棵、冬瓜1斤、瘦肉1斤、陳皮1小塊
 
做法：
1. 冬瓜洗淨，連皮連籽切塊，備用。
2. 粟米去衣留鬚切件，備用。
3. 馬蹄拍碎，備用。
4. 瘦肉氽水，切塊備用。
5. 全部材料以大火煮滾。
6. 水滾後，改以文火煮1小時，加鹽調味即成。

更多精彩內容：【特集】孕媽秘笈