好煮意食譜
arrow

一款四季都合飲的滋潤中式糖水,當然十分適合近日寒冷乾燥的天氣。我們婚宴亦選了這款糖水來宴客。用新鮮蓮子及百合更好吃更有營養。

無花果 4粒
陳皮 1小塊
淮山 6片
圓肉 15粒
鮮蓮子 15粒
鮮百合 1顆
杞子 20粒
冰糖 適量

1) 陳皮浸軟,刮走白色的瓤
2) 淮山、圓肉洗淨,略浸
3) 無花果切半
4) 鮮蓮子洗淨,備用;鮮百合拆開一瓣瓣,洗淨泥沙備用
5) 杞子洗淨,備用
6) 煮滾6碗水,將無花果、陳皮、淮山、圓肉放入煲內,中火滾5分鐘,然後轉細火煲1小時
7) 加入鮮蓮子,煲20分鐘
8) 加冰糖,等糖溶掉加鮮百合及杞子,煮1-2分鐘就可以熄火
DONE!
**市面上買到的蓮子已去皮去芯,只要沖洗就可備用
**挑選杞子要看果蒂,正常沒有加工過的杞子頭尾兩端都是白色的
**買乾淮山最好買生曬淮山片,看上去微黃,每片形狀不同,而看上去白雪雪的淮山多是用硫磺加工或漂白過的
**買不到新鮮蓮子及百合也可以用乾的,蓮子及百合要先浸,待百合浸軟就剪去黑色的部分;把所有材料(除了杞子及冰糖)加水煮1.5小時,加冰糖,待糖溶掉就加杞子

-鮮蓮子不用浸, 水滾煮20分鐘就夠粉; 鮮百合及杞子易熟, 要最後才加, 煮太耐會爛
-要先煮蓮子才加冰糖, 否則蓮子煮多久也不能煮軟
-要先煮蓮子才加冰糖, 否則蓮子煮多久也不能煮軟