好煮意食譜
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簡介
今天就為絲瓜注入一點新鮮感,用些簡單而又健康的食材,絲瓜、蛋和蝦,來蒸出一道簡單又好味的〔櫻花蝦絲瓜蛋盅〕。
做法
做法:
1. 絲瓜去皮後,切約 6cm 的長段。
2. 用湯匙挖出絲瓜肉和瓜籽,小心不要挖穿底,否則會漏饀,要保留底部做成盅。
3. 將挖出來的瓜籽肉切碎。
4. 取一大碗,將蛋打散,加入切碎的絲瓜籽肉,以及櫻花蝦、鹽和白胡椒粉攪拌均勻。
5. 韮菜燙軟,然後綁在絲瓜盅上作裝飾。(這個步驟可省略)
6. 把瓜盅排放在深盤上,將拌勻好的蛋液饀料填入每個絲瓜盅內,填至八成滿。
7. 鮮蝦去頭去殼,保留尾殼,然後插進蛋液中。
8. 水煮滾後,放入蒸鍋用中火蒸15分鐘至蛋液凝固。
9. 把蒸出來的絲瓜汁倒出來,加入少許蠔油煮滾,下生粉水煮至汁料略稠。
10. 然後淋在絲瓜蛋盅上即可。
小提示:
1. 建議選擇粗身的絲瓜來做蛋盅,或可改用水瓜。
2. 櫻花蝦帶鹹味,所以蛋液裡不需添加太多的鹽。買不到櫻花蝦可改用蝦皮,蝦皮可到海味店購買到的。
3. 平時蒸蛋時,加水在蛋液裡蒸出來的蛋才會嫩滑,但由於絲瓜會出水,所以製作這個絲瓜蛋盅就不需額外加水。
http://koyaukau886.blogspot.hk/2016/04/blog-post_22.html
小貼士
1. 建議選擇粗身的絲瓜來做蛋盅,或可改用水瓜。
2. 櫻花蝦帶鹹味,所以蛋液裡不需添加太多的鹽。買不到櫻花蝦可改用蝦皮,蝦皮可到海味店購買到的。
2. 櫻花蝦帶鹹味,所以蛋液裡不需添加太多的鹽。買不到櫻花蝦可改用蝦皮,蝦皮可到海味店購買到的。