好煮意食譜
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簡介
而家入秋,特別乾燥,飲啖靚湯,即刻潤晒!!!
花膠補骨膠原,螺頭滋陰,烏雞又補而不燥~
特別夜訓捱夜人士,要飲多D!!
花膠補骨膠原,螺頭滋陰,烏雞又補而不燥~
特別夜訓捱夜人士,要飲多D!!
材料
材料(約8碗份量):
烏雞 1隻
急凍螺頭 3粒
花膠筒 6隻
瘦肉 150g
紅蘿蔔 1個
蓮子 20g
淮山 30g
肇實 20g
果皮 1塊
水 10-11碗
鹽 適量
做法
小貼士
*花膠太早落會令膠質流失,湯變杰,所以最後45分鐘落就差唔多
*唔用急凍螺頭,可以用乾螺頭,但要早1晚預先浸軟
*大舊瘦肉,我會切開一片片但唔斷尾,容易出味
*唔用急凍螺頭,可以用乾螺頭,但要早1晚預先浸軟
*大舊瘦肉,我會切開一片片但唔斷尾,容易出味