好煮意食譜
arrow
材料
做法
- 先將紅豆置於雪櫃冷藏至少兩小時。
- 燒好適量水份(份量以外) ,放入紅豆煮20分鐘後加入冰糖煮至溶解,加蓋熄火焗30分鐘,
- 然後隔去紅豆水待用
- 將200毫升水、砂糖、鮮奶、椰汁和煉奶,以中慢火煮至滾起熄火。
- 粟粉與另一碗200毫升水拌勻, 放入已煮好的椰汁鮮奶中, 鏟底拌勻,用慢火煮到稍滾
- 隨後加入紅豆,改以中火煮滾後熄火,最後加入桂格即食燕麥片拌勻。
- 放涼後可倒入盛器冷藏至少4小時或至凝結成啫喱狀便完成。
:: 營格貼士 ::
~ 將紅豆放入雪櫃冷藏可刪減煮紅豆的時間,而且較易煮得軟淋
~ 加入粟粉後要用鏟子貼着鍋底拌勻,以防黏底煮燶
~ 紅豆水有助消脂排毒可將食譜400毫升的水份改以冰糖煮過的紅豆水,成品效果會較暗紅。
~ 喜愛甜味重的營人可多加10~20克砂糖