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【BB食譜】番茄蘑菇肉醬 (適合12-18個月大的寶寶)

By 營孖媽 食譜 29份
11148 Views
預備
---分鐘
烹調
20分鐘
總共
20分鐘
難度
份量
1人
特色
頭盤
材料

(2餐份量) (可製250毫升成品)

番茄95 (1/2個中)

蘑菇25克(約1隻)

牛肉80

植物油1茶匙

做法

在水箱內加入450毫升水(一般水),蓋好

  1. 所有材料洗淨,番茄去皮,所有材料切粒 (1厘米的大小)
  2. 將番茄粒蘑菇粒放入容器,蓋好,按「蒸煮」,設定10分鐘蒸煮時間按動電源。
  3. 「嗶」聲響,加入牛肉粒植物油,蓋好,按「蒸煮」,設定10分鐘蒸煮時間,然後按「攪拌」,設定10攪拌時間按動電源。
  4. 「嗶」聲響,待2分鐘後(稍冷卻),取出容器即成。
  5. 配搭字母粉、粥或軟飯,即成一頓營養豐富的寶寶午餐或晚餐。

小貼士
蘑菇有豐富的水溶性膳食纖維,適量地食用,有助預防便秘。
番茄含豐富的茄紅素,有抗氧化作用,有助寶寶建立抵抗力。
牛肉含豐富鐵質,是寶寶發育的必要原素。
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