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【BB食譜】紅椰菜雞蓉 (適合7-12個月大的寶寶)

By 營孖媽 食譜 29份
5992 Views
預備
---分鐘
烹調
15分鐘
總共
15分鐘
難度
份量
1人
特色
頭盤
材料

【材料】(可製150毫升成品)

紅椰菜 75

雞肉40

做法
  1.  在水箱內加入450毫升水(一般水),蓋好
  2. 紅椰菜洗淨,跟雞肉一起,切粒 (1厘米的大小)
  3. 紅椰菜雞肉粒放入容器,蓋好,按「蒸煮」,設定15分鐘蒸煮時間,然後按「攪拌」,設定10攪拌時間,按動電源。
  4. 「嗶」聲響,待2分鐘後(稍冷卻),取出容器即成。
  5. 配搭字母粉、粥或軟飯,即成一頓營養豐富的寶寶午餐或晚餐。

小貼士
紅椰菜跟其他紫色蔬菜,如紫番薯、紫洋蔥等, 有豐富的花青素及天然抗氧化物, 有助增強寶寶的抵抗力。
設計寶寶餐單的時候, 建議最少每2星期給寶寶吃一次紫色蔬菜
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