好煮意食譜
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材料
材料:
海中蝦 四至六隻 (去殻去腸)
魚柳 一件 (約150克)
西班牙辣肉腸 一片 (約1cm 厚)
蒜蓉 一茶匙
新鮮青豆粒 少許 (先烚熟)
礶裝去皮番茄粒 半罐 (隔去水份)
意大利米型麵 (Orzo pasta) 150克
鹽 少量
香草 少量
蘇太XO醬 兩至三湯匙
醃料
黑胡椒粉 少許
做法
1) 把蝦先去殼及挑出蝦腸
2) 西班牙辣肉腸切粒。
3) 用少許鹽及黑胡椒粉將魚柳略醃,下鑊煎至兩面金黃色後盛起,後用叉將魚肉稍稍扒開備用。
4) 用平底鑊將海蝦兩面煎透,中途撒下少許鹽及黑胡椒粉,盛起備用。
5) 燒一鑊滾水,加入一茶匙鹽及意大利米型麵煮約十分鐘。將米型麵撈起隔水備用。
6) 用少許油起鑊以中火爆香蒜蓉及辣肉腸粒約兩分鐘,加入蘇太XO醬,再加入米型麵、鹽及番茄粒炒勻,即可熄火。
7) 拌入青豆粒、魚肉及海蝦。
8) 將米型麵盛起,再以香草裝飾即可上桌。